İlk başta ekonomik sorunlar üzerine bulunan bir çözüm olarak yapılandırılan grup terapisi, 50 yıllık bir geçmişe sahiptir. Fakat zamanla, grup terapisinin faydalarının bireysel terapiden farklı olduğu ortaya çıkınca, yaygın olarak kullanılan bir yöntem olarak kabul edilmiştir. Ortak bir tema çerçevesinde biraraya gelen kişilere yönelik, genellikle birden fazla terapist tarafından uygulanan bir modeldir. Ortak temalara örnek olarak uçuş korkusu, alkol ve madde bağımlılığı, yas, cinsel istismar, panik problemleri, sosyal kaygı, utangaçlık gibi konular gösterilebilir. Terapist, danışanların hepsinin birbirlerinden destek alarak sorunlarını azaltmalarını ve hatta davranışlarını şekillendirmelerini sağlar. Bu terapi küçük gruplar halinde uygulanır. Kullanılan materyal danışanların içlerinde bulundukları durum ve onların geçmişte yaşadıkları olaylardan, ayrıca terapist ve danışanların hep beraber bu konular üzerinde konuşmasından oluşur.

Bu modelde paylaşım esastır. Kişiler, ortak sorunlar çerçevesinde birbirlerine destek olup, sorunlarına yönelik çözümleri birlikte oluşturup yaşamlarına geçirirler. Bu terapi sosyal bir ortam içerisinde danışanların sorunlarını incelemelerini, ve kişisel yaşam içerisinde karşılaşılan sorunlar, ve kaygılar üzerine anında geribildirim almalarını sağlar. Gruba katılan danışanlar, kendi sorunlarını güvenli ve gizli bir ortamda paylaşarak ve başkalarıyla empati kurup onların sorunlarına yardımcı olmaya çalışarak grup terapisinden yarar sağlarlar.

Grup terapisi, profesyonel bir terapistin gözlemciliği altında küçük bir grup insanın buluşup kendilerine ve birbirlerine yardım etmelerini öngörür. Grup terapisi, özellikle yalnızlık, depresyon ve kaygı gibi konularda danışanlara yardımcı olur. Terapi almak için harekete geçtiğinizde, terapistiniz ve siz beraberce sorununuzun sebeplerini incelersiniz. Bu yolla, sorununuzu daha iyi anlama yoluna gider ve durumu değiştirip sorunu giderecek seçenekler yaratırsınız.

Grubun toplantılarında, kişiler birbirleriyle özgürçe konuşmaya teşvik edilirler. Bu konuşmaları gerektiğinde profesyonel bir terapist yönlendirir. Grup terapisi bazen bireysel terapi ile birlikte uygulanır. Böyle durumlarda bu kombinasyonun kişilere farklı kazanımlar sağladığı düşünülür. Grup terapinin yardımıyla belkide yalnız olmadığınızı ve sorunlarınızı paylaşacak ve anlayacak insanlarla beraber olabileceğinizi hissedersiniz.

Grup terapisi, kişilerarası ilişkiler, depresyon, kaygı, önemli hastalıklar, yakın birini kaybetme, bağımlılıklar ve davranışsal sorunlar üzerinde etkilidir. Terapistin görevi, grubu oluşturmadan önce her bir katılımcının sorunlarını incelemek ve buna göre farklı sorunlara sahip bireylerden oluşan bir grup yaratmaktır. Genellikle grupları oluşturan kişiler, birbirlerinden birşeyler öğrenebilecek insanlardır. Bir gruba ilk katılındığında utanma ve çekinme gibi duygular hissetmek normaldir. Fakat zamanla, güvenli bir ortam yaratılır.