ÖFKE YÖNETİMİ PROJESİ

Proje Yöneticisi: Dilek Doğu
Proje Ekibi: Dilek Doğu, Esra Kutlu, Hejan Epözdemir, Özlem Altay Özen (İsimler alfabetik olarak sıralanmıştır.)

Öfke, tüm insanların zaman zaman yaşadığı, uygun ifade edildiğinde olumlu sonuçlar doğuran normal ve sağlıklı bir duygudur. Buna karşın öfke duygusu insanlar arasında normal ve sağlıklı bir duygu olarak görülmez. Şüphesiz bunun en büyük nedenlerinden biri, bir duygu olarak öfke ile, bir eylem olan saldırgan davranışın birbirine karıştırılmasıdır. Öfke, herhangi bir tehdit, suçlanma veya negatif bir durum karşında verilen duygusal bir reaksiyon iken, saldırganlık bir başkasına veya bir metaya zarar verici bir eylemdir, bir davranıştır. Saldırganlık, somut davranışsal düzeyde ortaya konabileceği gibi, sözel olarak da ifade edilebilir ve benzer şekilde negatif sonuçlara neden olabilir. Ancak öfke bir duygudur ve her zaman saldırganlığa neden olmak zorunda değildir.

Normal bir duygu olan öfke, uygun bir şekilde ifade edilemediği zaman ruhsal, fiziksel, ilişkisel ve toplumsal pek çok güçlüğe neden olmaktadır. Öfke duygusunun uygun bir şekilde ifade edilememesi, öfke patlamaları, bireylerin kişilerarası ilişkilerinde ailevi, mesleki, akademik ve yaşamın diğer alanlarında da güncel hayatın olağan bir şekilde akmasına engel olmakta ve işlevselliklerini düşürmekte ve kişinin gerek fizyolojik, gerekse psikolojik sağlığını olumsuz yönde etkilediği görülmektedir. Bu noktada normal bir duygu olan öfkenin bu olumsuz sonuçlara sebep olmaması için, öfke duygusunun tanınması, kabul edilmesi ve işlevsel bir biçimde ifade edilebilmesi gerekmektedir.

Bu projenin hedefi; öfke duygusunun tanınması, fark edilmesi ve işlevsel bir şekilde ifade edilmesi için gerekli olan öfke yönetimi becerilerinin kazandırılmasını amaçlayan bir eğitim, grup çalışması ve seminer dizisinin hazırlanmasıdır. Bu noktada, proje ekibi yapılandırılmış, farklı grup ve durumlara uyarlanabilir, standart bir program oluşturmaktadır. Bu program, bireysel bir terapötik süreç olarak planlanabildiği gibi, grup halinde uygulamalara ve terapötik hedeflerin dışında danışmanlık, koçluk gibi farklı amaçlara da uyarlanabilir niteliktedir.