Anne Adaylarına Yönelik

DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi, sağlıklı anne adaylarına yönelik bireysel ve grup şeklinde gerçekleştirilen çalışmalar yapmaktadır. Bu çalışmaların amacı anne adaylarının hamilelik, doğum ve annelik aşamalarına bilinçli olarak hazırlanmaları, bilgilendirilmeleri ve paylaşımda bulunmaları yoluyla gelecekte karşılaşabilecekleri sorunların engellenmesidir. Web sitemizin anne adaylarına yönelik bölümünde yapılan çalışmalar ile ilgili detaylara ulaşabilirsiniz.

BEBEĞİMİ BEKLERKEN…
SANAT TERAPİSİ İLE HAMİLELİK VE ANNELİĞE HAZIRLIK

DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü hamileler için “Bebeğimi Beklerken” adıyla bir eğitim ve etkileşim programı başlattı. Programa katılacak hamilelerin doğum öncesi ve sonrası nelerle karşılaşacakları konusunda hem bilgilenmeleri, hem de dışavurumcu bir terapi yöntemi olan sanat terapisi ile kendilerini tanıyarak ‘bilinçli ve güvenli anne’ adayları olmaları hedefleniyor.

Geliştirilen bu programla psikolojide koruyucu, önleyici müdahalelerin olası problemleri engellemesini ön planda tutarak , hamilelere ‘bilinçli, kendini tanıyan, güvenli ve kaygılardan uzak anne adayları’ olmaları konusunda bir fırsat yaratılıyor. DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi tarafından“Bebeğimi Beklerken” adıyla hayata geçirilen eğitim ve etkileşim programı bireysel ya da grup olarak uygulanabiliyor.

Bu program yaşamın en benzersiz dönemlerinden birinde duygu farkındalığına varmak, duygularını dışa vurmak ve kendilerini bekleyen zorluk ve keyiflere gerçekçi bir biçimde hazırlanmak isteyen anne adaylarına yöneliktir. Bu programa katılacak anne adayları kendi iç dünyalarını keşfetmenin yanında programdan bilinçli anneler olarak ayrılacaklardır. Bazı durumlarda annelik kadınların hazırlıksız yakalandıkları bir rol olabiliyor. Çocuk doğduktan sonra ani bir şok geçiren anneler kısa sürede kendilerini toparlamak, duruma adapte olmak ve aynı zamanda çocuk yetiştirme konusunda bilgilenmek durumunda kalıyorlar. Çoğu durumda da bilgilendirme işini uzman olmayan, kendi tecrübeleriyle iyi niyetle yol göstermeye çalışan eş, dost ve akrabalar yapıyorlar. Zaten yeterince yorucu ve yıpratıcı olan doğum sonrası döneminde edinilen yarım bilgilerle bebekleri ile etkileşime giren anneler zaman zaman bebeklerinin psikolojik ve sosyal gelişimlerinde olumsuz etkilere yol açabilecek tutum ve davranışlarda bulunabiliyorlar. Bu nedenle bebek ortaya çıkmadan ve annenin zamanının çoğuna ortak olmadan yapılacak eğitimler çok daha verimli ve etkindir. Bu dönemde, anne zaman açısından ve zihinsel açıdan bilgi almaya daha hazır bir evrededir. Bilgilenen ve bebeğin problemlerine ve doğal gelişim evrelerine hazırlıklı ve ne yapacağını, nasıl davranacağını bilen anne adaylarının gerginliği azalacak ve bebeklerini huzurla, keyifle yetiştireceklerdir. Mutlu ve bilinçli anneler sorunsuz ve mutlu çocuklar yetiştireceklerdir.

Haftada bir gün 4 hafta sürecek olan eğitimler, toplam 12 saat olarak, 6-12 kişilik gruplar halinde gerçekleşecektir. Annelerin tercih ettiği gün ve saatlere göre gruplar oluşturulmakta ya da bireysel olarak da aynı program gerçekleşmektedir.

Grupların çalışma yöntemi:

• Dışavurumcu Sanat Terapisi: Kişinin kendi içindeki duyguları sanat yolu ile dışavurma yöntemidir. Bu terapi yönteminde boyalar, kağıtlar, kartonlar, kurdeleler gibi elle tutulur malzemeler kullanılır ve resim, heykel, drama, dans, müzik gibi sanatın değişik dallarından faydalanılır.
  Sanat terapisi anne adaylarının son derece doğal olan korkularını tanımalarını ve dışa vurmalarını sağlar. Sanat terapisi, sanattaki yaratıcı süreçlerin iyileştirici bir özelliği olduğu inancına dayanır. Buna göre, bir sanat eseri yaratmak ya da bir eseri incelemek kişilerin kendi duygularının farkına varmasını ve dışa vurmasını sağlar. Aynı zamanda yaşanan duyguların sadece kendine ait olmadığını başkalarının da bazen benzer duyguları hissedebileceğini ve yaşanan sürecin doğal bir süreç olduğunu anlamalarını da sağlar.
• Rahatlama Teknikleri: Ortada gerçek bir tehlike olduğunda sinir sistemimiz gerginliği arttırır. Amaç tehlikeden kaçmak, seri olmak ve mücadele etmektir. Ortada gerçek bir tehlike olmadığı halde geriliyor isek (stres), bu işimizi kolaylaştırmak yerine, kısıtlar ve zorlaştırır. Böyle durumlarda gevşeklik sistemini harekete geçirmemiz gerekir.
  Hamilelik dönemi birçok kadın için mutluluk ve üzüntü, cesaret ve kaygı, yalnızlık ve birliktelik gibi zıt duyguların bir arada olduğu bir duygusal dalgalanma dönemidir. Anne adayı bir yandan heyecanlı bir bekleyiş yaşar ama bu heyecana kaygılar da eşlik eder. Bebeğin sağlığı, doğum, bebeğin bakımı, emzirme gibi bir çok konuda yaşanan bu kaygılarla baş edebildiği ölçüde stressiz bir hamilelik geçirecektir. Bu durum, henüz anne karnındayken daha bebeğin ruhsal sağlığını yakından ilgilendirecektir. Bu yüzden rahatlama teknikleri de büyük önem taşır.
• Eğitim: Alanlarında uzmanlaşmış kişilerin eğitim kasetlerinin izlenmesi:
  • Hamilelik döneminin fiziksel özellikleri, hamilelik ve sonrası cinsellik , doğum, doğum sonrası fiziksel değişimler. Dr. Moşe Benhabib (Jinekolog)
  • Hamilelik dönemi ve doğum sonrası beslenme. Dr. Yasemin Bradley (Beslenme uzmanı)
  • Hamilelik ve doğum sonrası ruh sağlığı. Dr. Ersan Kantarcı (Psikiyatrist)
  • Yenidoğan sağlığı ve bakımı. Prof. Dr. Nüvit Altınkaya (Yenidoğan uzmanı)
  • Emzirme, bebek sağlığı, aşılar, bebeğe ilk yardım, çocuk doktoru seçimi. Dr. Şule Yazgan (Pediatrist)
  • Bebeği doğru tutma, doğru hareket ettirme, duyu bütünlemesini sağlama. Senem Dallıoğlu (Bebek Fizyoterapisti)
  • Hamilelik döneminde psikolojik ve fiziksel değişikler
  • 0-36 ay çocuğun fiziksel, psikolojik, duyusal gelişim
  • Çalışan anne olmak
  • Pozitif düşünen ve kendine güvenli çocuklar yetiştirme
  • Bebeğin bizimle ve dünya ile iletişimi
  • Çocuk , oyun ve oyuncak
  • Bebeğin odasının ve ihtiyaçlarının hazırlanması
  • Oyuncak listesi

Aynı zamanda şirketlere de açık olan bu programı, şirketlerde kendi çalışanları için maksimum 12 kişilik gruplar halinde organize edebilmektedir.

Çalışmaların bel kemiğini oluşturacak olan ’Dışavurumcu Sanat Terapisi’ nin yanı sıra, anne adaylarına ‘Rahatlama Teknikleri’ öğretilecek ve doğum öncesi, sonrası karşılaşılabilecek sorunlara hazırlıklı olma ve çocuk gelişimi, psikolojisi konusunda önceden bilgilenerek çocuğu hazırlıklı karşılama amacı ile ‘seminerler ve eğitim kasetleri’ yolu ile bilgilenmeleri sağlanacaktır.

Bu program hakkında daha detaylı bilgi almak için aşağıdaki iletişim formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.