Kişisel Gelişim Programları

Kişilerarası ilişkiler, iş yaşamında ve özel yaşamın her alanında, en kritik beceriler olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu eğitimde, kişinin kendisini daha etkin ifade edebilmesi, karşısındakileri daha iyi anlayabilmesi, sağlam ve sürdürülebilir ilişkiler kurabilmesi için gerekli olan temel iletişim becerilerinin uygulamalar ile katılımcılara aktarılması amaçlanmaktadır.

Güvenli Davranış, iş yaşamında ve özel yaşamda kişinin kendi düşünce, duygu, istek ve ihtiyaçlarını karşısındakilere çekinmeden veya saldırganlaşmadan, açık ve net ifade edebilmesidir. Bu eğitimde, günlük yaşamda ve iş yaşamında karşılaşılan Çekingen (Pasif) ve Saldırgan (Agresif) davranışlarla başa çıkmak, kişinin farklı durum, olay ve kişiler karşısında sergilenecek davranış tarzları geliştirebilmesini sağlamak amaçlanmaktadır.

İnsanın, "birey" olarak hedefi, aranılan, tercih edilen bir konuma sahip olmaktır. Bunu başarmanın yolu ise fark yaratmaktır. Bu eğitimde, katma değeri yüksek kişilerden oluşan işletmelerin farklılık yaratacakları göz önünde bulundurularak, katılımcılara nasıl fark yaratabileceklerinin yolları yaşanmış örnek olaylarla anlatılmaktadır.

Kişiler iş hayatına atıldıklarında, kendilerinden beklenen performansı sergilemek ve ortaya çıkan sorunlarla mücadele ederek hedeflerine ulaşmak zorunda kalırlar. Bu eğitimde, katılımcıların çevresel faktörlerden bağımsız olarak kendilerini geliştirmeleri ve motive etmeleri için uygulanacak etkin yöntemlerin aktarılması, kişisel gelişim ve motivasyonlarının sorumluluğunu almaları ve daha verimli bir yaşam sürmeleri konusunda gereken desteğin sağlanması hedeflenmektedir.

Bireyler arasında zamanı etkin kullanabilme becerisi farklılıklar gösterebilmektedir. Bu eğitimde, kısıtlı bir kaynak olan zamanın efektif kullanımı, zaman yönetimi becerisinin kazandırılması ve bunun bir alışkanlık haline dönüştürülebilmesi hedeflenmektedir.

Daha iyi bir hayat yaşamamızın önündeki engelleri kaldırabilmek, duygusal problemlerimizi çözebilmek, fiziksel problemlerimizin çözümünü hızlandırabilmek için bedenimize ve ruh sağlığımıza zarar veren negatif duygulardan kurtulmamız gerekir. Bu sorunların çözümü için geliştirilen son yıllarda sıkça rastlanan, başvurulan tekniklerden biri de – Duygusal Özgürlük Tekniği – E.F.T. (Emotional Freedom Technique) dir. Bu eğitimde, katılımcılara bu tekniği ve bu teknikten nasıl yararlanabileceklerini öğretmek hedeflenmektedir.

Bedenini tanımak, kendini tanıma yolunda en temeldedir: Beden ve ruh ayrımından çok, bedeni ile nasıl bir ilişki kurduğunu fark etmek, kendini tanımak için en temel farkındalık noktasıdır. Bu eğitimde, bedenini tanıyarak kişinin kendine yakınlaşması, kendini tanıması, ifade etmesi hedeflenmektedir. Süreçte, Dışavurumcu Sanat Terapileri ve Psikodrama teknikleri kullanılmaktadır.

Eğitim; beden algısında farkındalığı artırıcı, olumsuz beden algısını değiştirmek ve olumlu beden algısı yaratmak için birinci eğitimi daha destekleyici olma hedefindedir. Eğitim sürecinde Dışavurumcu Sanat Terapileri ve EMDR teknikleri kullanılmaktadır.

Her zaman küçük veya büyük bir grup içinde yaşayan birey için, kendini grup içinde görmek, nasıl ilişki kurduğunu ve grupta duruşu olduğunu öğrenmek, kendi gelişim alanlarını belirlemesini sağlar. Eğitimin amacı, bunu yaparken aynı zamanda katılımcıların yeni roller denemelerini desteklemektir. Bu süreçte, kişinin tek başına, ikili ve çoklu grupta varoluşu, bu varoluşun nasıl algılandığı, kişinin diğerleri ile iletişim şekli ile ilgili farkındalıklar kazanmasına yardımcı olacak psikodramatik oyunlar ve sanat teknikleri kullanılmaktadır.

İş ve özel yaşamda hayatımızda aldığımız roller ve arada kalmışlığa dair bir farkındalık ve çıkış yolunu hedefleyen bir çalışmadır. Sanat, drama, hikaye ve şiir yolu ile ifade ağırlıklıdır. Bu eğitimde, davranış kalıplarımızı oluşturan katı rollerimiz ve bunları aşmamıza yardımcı olacak yeni özelliklerin keşfedilmesi ve bu keşif sırasında oyun ve dışavurumcu sanat tekniklerinin kullanılması amaçlanmaktadır.

Bu çalışma, katılımcıların kendi geçmişleri ile tamir edici bir karşılaşma yaşamalarını sağlamak ve geçmiş hatıraları, bugüne olumlu deneyimler olarak aktarım yapmalarını desteklemektir. Sanat, kil, şiir, hikaye ve drama ağırlıklıı olan eğitimde, kişisel hikayelerle karşılaşma, tamir etme, yeniden oluşturma hedeflenmektedir.

Kişilerarası etkileşim hem özel hem mesleki hayatımızın önemli bir yapı taşını oluşturuyor. Bu atölye çalışmasında, katılımcıların saldırgan veya pasif davranış biçimi ile güvenli davranış biçimi arasındaki farkı görmelerini sağlamak, bireysel ve grup uygulamaları ve rol oyunları aracılığı ile de güvenli davranış biçiminin gerektirdiği tutum ve davranışları nasıl geliştirebilecekleri konusunda beceri kazandırmak amaçlanmaktadır.

Uçak ile yolculuk edenlerin sayısının oldukça kabarık olduğu günümüzde, araştırmalar yolcuların 1/3 nin uçmak ile ilgili endişe taşıdığını söylemekteler. Bir gün sürecek olan bu atölye çalışmasında, katılımcıların seyahat ederken daha huzurlu bir uçuş süresi yaşamaları için, kaygılanma biçimleri ile ilgili farkındalık kazandırmak ve herkesin kendine özgü “Uçuşa Destek El Kitabı’nı geliştirebilmesini sağlamak amaçlanmaktadır.

Evlilik, yaşam döngüsündeki en önemli adımlardan birini oluşturmasına karşın bu sürece ilişkin psikolojik hazırlıktan söz etmek ancak son yıllarda gerçekleşmeye başlamıştır. Evlilik öncesi danışmanlık hizmetinin çıkış noktasını, yüksek boşanma oranları ve bunların ağır duygusal, fiziksel ve ekonomik etkileri oluşturmuştur. Tüm sağlık alanlarındaki "önleyici hekimlik" anlayışı psikoloji alanına da sıçramış ve evlilik öncesi hazırlık paketleri hazırlanmıştır. Bu noktada evliliğe hazırlık ve evlilik öncesi danışmanlıkta hedefler şöyle sıralanabilir: Evlilik yaşantısına geçişi kolaylaştırmak, uzun ve kısa vadede çiftlerin ilişkideki tatminini sürekli kılabilmek, iletişim becerilerini arttırmak, ilişkide yakınlığı ve bağlılığı arttırmak, ilişkide güven ortamını güçlendirmek, problem çözme ve karar verme becerilerini güçlendirmek. Bu eğitim için hedef, kişilere genel olarak evliliğe hazırlık ilkelerini sunmak ve kendilerine uygun destek modelini belirlemelerini sağlamaktır.

Bireysel, grup ya da toplumsal hayatımızın nirengi noktası ilişkilerimizdir... Büyük umutlar besler, duygusal yatırımlar yaparız ve çoğu zaman da küçük çakıl taşlarına basıp, dengemizi kaybeder ve düşeriz. Bu çalışma, tersten bir okumayla “Garantili Boşanma – Ayrılık Teknikleri” olarak da tanımlanabilmekle birlikte, bireysel grup ya da toplumsal ilişkilerimizin daha işlevsel bir süreçte ilerleyebilmesi için, bir harita sunmayı hedeflemektedir.

İnsanların tüm sorunları psikolojik kayaklı değildir, ve belirsizliklerden, sorunların açıkça kavranamamasından ortaya çıkıyor olabilir. Bu dinamik etkileşim ise, önemli ve köklü konular üzerinde açık ve net şekilde düşünülmesini sağlar. Klinik depresyon, kuruntu eğilimleri gibi, profesyonel bir psikiyatristin ilgilenmesi gereken konulara değinmez. Felsefi Danışmanlık, geçmiş travmalarla ya da çocukluk yaralarıyla ilgilenmez. Danışanın şu anki sorunları, varsayımları ve değerleriyle ilgilenir.
Felsefi Danışmanlık, felsefik içgörülerden ve tekniklerden yola çıkan ve hayatınızı geliştirmeyi, hayattaki konumuzu, sorunlarınızı açıklıkla farketmeyi hedefleyen bir danışmanlık yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, Sokrates’in “değerlendirilen yaşam” olarak tanımladığı bir hayatı kurup sürdürmenize yardımcı olur.