Yeşil Çay Beyin Gücünüzü Arttırıyor
Yeni Araştırmalar Yeşil Çayın Beyin Gücünüzü, Özellikle Çalışma Belleğini, Arttırdığını Gösteriyor
Yeşil çayın sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu söylenir. Basel Üniversitesi’nden araştırmacılar yeşil çayın bilişsel işlevleri, özellikle de çalışma belleği ile ilgili olanları, güçlendirdiğine dair ilk kanıtı ortaya koydular. İsveçli araştırmacıların bulguları demans (bunama) gibi psikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisi için ümit verici klinik çıkarımlar ortaya koydular. “Psychopharmocology” isimli akademik dergi bu araştırmanın sonuçlarını yayımladı.
Geçmişte yeşil çayın ana bileşenleri kanser araştırmalarında ayrıntılı bir şekilde çalışıldı. Son dönemlerde araştırmacılar, diğer içeceklerin de insan beyni üzerindeki olumlu etkisini inceliyorlar. Farklı araştırmalar yeşil çayın bilişsel performans üzerinde faydalı etkileri olduğuna dair bir bağlantı kurabildiler. Ancak yeşil çayın bu bilişsel güçlendirmedeki etkisinin altında yatan sinirsel mekanizmalar belirsiz kaldı.
Daha İyi Hafıza
Yeni bir araştırmada Basel Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Christoph Beglinger’in araştırmacı takımı ve Psikiyatri Üniversitesi Kliniği’nden Prof. Stefan Borgwardt yeşil çayın beynin etkili bağlantı kurmasını, beynin bir alanının diğerine nüfuz etmesinin nedensel etkisini arttırdığını buldular. Bağlantı üzerindeki bu etki ayrıca gerçek bilişsel performansta gelişim sağlar: Katılımcılar yeşil çay içmeyi kabul ettikten sonraki çalışma belleği görevlerinde anlamlı düzeyde daha iyi test edilmiştir.
Sağlıklı erkek gönüllülerin katıldığı bir araştırmada, katılımcılar çalışma belleği görevi/testi çözmeden önce birkaç gram yeşil çay içeren hafif bir içecek içtiler. Daha sonra araştırmacılar bunun beyni nasıl etkilediğini görmek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak analiz ettiler. MRI, beynin parietal ve frontal korteksi arasındaki bağlantının arttığını göstermiştir. Bu sinirsel sonuçlar, katılımcıların görev/test performansındaki gelişimi ile pozitif olarak ilişkilidir. Borgwardt “Sonuçlarımız yeşil çayın, beynin kısa dönemli sinaptik plastisiteyi arttırabileceğini öne sürüyor.” dedi.
Klinik Sonuçlar/Çıkarımlar
Araştırma sonuçları ümit verici klinik çıkarımlar öne sürüyor: Çalışma belleğinin süreci sırasında frontal ve parietal beyin bölgeleri arasındaki etkili bağlantısını modellemek, demans (bunama) gibi nöropsikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisinde yeşil çayın etkililiğini değerlendirmeye yardımcı olabilir.
Kaynakça: Green tea extract boosts your brain power, especially the working memory, new research shows -- ScienceDaily. (2014, April). Retrieved from http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140407101545.htm
Çeviri: İlkem Coşkun, Psikolog, BA
Düzenleyen: Güliz Altınbaşak, Psikolog, BA
DBE Yetişkin ve Aile Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Bizi Arayın Terapistlerimiz
Benzer İçerikler :
Duygu; insana has ve insanın içinde bulunduğu durumu anlatan bir sözcüktür. mutlu-mutsuz, öfkeli-korkulu-coşkulu gibi… Düşüncelerden kaynaklanan ...
1993 yılının Ağustos ayında Londra’da yapılan II. Dünya Bellek Şampiyonası’nın birincisi, 2 dakikalık aralıklarla sunulan 100 sayıyı ezberlemiş ve ...
19 yıl önce deprem olduktan sonra, biz aslında travmanın ne olduğunu ve yaşanan travmatik süreçlerin yaşamımızda nasıl bir rol oynadığını gördük. Psikolojik ve ...
‘Belirsiz kayıp’ kavramını ilk defa bir iş arkadaşım bahsederken duydum ve çok ilgimi çekti. ‘Kayıp’ yaşadığı için çeşitli zorluklar...
İlginizi Çekebilir :
Matheson et al. (2003) çiftler arasında yaşanan şiddete yönelik olarak uygulanan tedavi programlarının, genelde sadece erkeğin katıldığı eğitimsel veya...
Kendimizi duygusal olarak dengede hissettiğimizde vücudumuz da bu pozitifliği yansıtır. Memnuniyet gibi pozitif duygular beynimizin serotonin ya da ...
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, “sağlık nedenleriyle alınanların dışında, yaşayan organizmaya alındığında, organizmanın bir ya da birden çok...
Hissettiklerimizle baş edebilmemizin önemli bir kısmı duygularımızın ne olduğunu anlamak ve onları fark etmekten geçer. Hissettiğimiz duyguların farkında...
