Acemiler İçin Utanmaz Olma Rehberi
Kalabalık ortamlara girmeye çekiniyor, gittiğin yerlerde en sakin köşeleri bulup kimsenin seninle konuşmaması temennileriyle oturuyorsun. Konuşman gerektiğinde yüzün kızarıyor, ellerin terliyor, sesin kısılıyor. Sınıfta öğretmen seni sözlüye kaldırmasın diye taklalar atıyor, grup içindeyken düşüncelerini asla dile getiremiyorsun. Kısacası "utangaçlık" yakanı bir türlü bırakmıyor! Ne yapmalı?
Çekingenlik veya utangaçlık, "insanlardan kaçınmaya eğilimli" olmak olarak tanımlanıyor. Yani kişi diğer insanlarla beraberken "güven" sorunu yaşanıyor. Utangaçlığın bir kişisel özellik olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Açelya Şahin Fırat, "Çekingenlik ya da utangaçlık bir hastalık veya ruhsal bir bozukluk olarak tanımlanmaz. Bunlar kişinin mizacıdır. Ancak ileri boyutlardaki içe dönüklük, aşırı boyutlardaki utangaçlık, sosyal fobiyi işaret eder. Yaşanan olaylar sonrasında kişi aşırı boyutlarda içe kapanıyor veya sosyal durumlarda kaygı yaşamaya başlıyorsa, mutlaka profesyonel destek alınmalıdır," diyor.
Eğer bunun için bir psikologdan destek almaya ihtiyaç duyuyorsan acele et. Yok, "Ben bu işi kendim başarabilirim," diyorsan, işte sana yardımcı olacak öneriler: Düşüncelerinin farkına var Eğer sosyal ortamlarda geri çekiliyorsan, bunun düşünsel bir alt yapısı olduğunu unutma.
Süper Beyin Dergisi / 01.10.2012
Yazının devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Her t??rl?? bilgi ve g??rsel aktar??m??n bu kadar kuvvetli oldu??u bir d??nyada, ??ocuklar?? olumsuz etkilerden korumak i??in neler yapmal??y??z? Onlar?? daha dayan??kl??, ...
??ocuklar?? i??in okul tercihi yapacak veliler, belki de hayatlar??n??n en ??nemli sorusuna cevap bulmaya ??al?±ÅŸÄ?yor: Do??ru okul hangisi? Pek ??ok kriter var. ...
??ocuklar??na bakan, onlar??n duygusal hayat?? ve sorunlar??yla ilgilenen babalar haf??zalara kaz??nm?±Å? otoriter imaj??n?? yeniliyor. DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s?? ...
Bebekler d??nyaya geldikleri andan itibaren bir ke??if ser??veninin i??ine girerler. Karanl??k, u??ultulu seslerin oldu??u bir s??v??n??n i??inden ?§Ä?k??p bamba??ka ve ...
İlginizi Çekebilir :
Ya al?±ÅŸÄ?yoruz ya da duyars??zla?ŸÄ?yoruz... Uzun S??ren Travmalar??n Tedavisi ?°Ã?in As??l Bir Y??ntem Geli??tirdiniz? Ge??mi?? travmalar?? temizledikten sonra ...
Kanat ?§Ä?rpan kalpler... Heyecanl?? bulu??malar... Derken evlilik, balay??, cicim aylar??... Ya sonra? DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Uzman ??ift ve Aile ...
DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Soysal: ??yi bir okul her ??eyden ??nce ??ocu??un zihinsel, fiziksel ve duygusal ...
Bu ??ark??n??n devam?? bir de "bebek" olsa da maalesef ikili ili??kiler ??ark?? s??zleri kadar kolay olmuyor; ?§Ã?nk?? ili??kiye her ne kadar kad??n ve erkek ...