Acemiler İçin Utanmaz Olma Rehberi
Kalabalık ortamlara girmeye çekiniyor, gittiğin yerlerde en sakin köşeleri bulup kimsenin seninle konuşmaması temennileriyle oturuyorsun. Konuşman gerektiğinde yüzün kızarıyor, ellerin terliyor, sesin kısılıyor. Sınıfta öğretmen seni sözlüye kaldırmasın diye taklalar atıyor, grup içindeyken düşüncelerini asla dile getiremiyorsun. Kısacası "utangaçlık" yakanı bir türlü bırakmıyor! Ne yapmalı?
Çekingenlik veya utangaçlık, "insanlardan kaçınmaya eğilimli" olmak olarak tanımlanıyor. Yani kişi diğer insanlarla beraberken "güven" sorunu yaşanıyor. Utangaçlığın bir kişisel özellik olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Açelya Şahin Fırat, "Çekingenlik ya da utangaçlık bir hastalık veya ruhsal bir bozukluk olarak tanımlanmaz. Bunlar kişinin mizacıdır. Ancak ileri boyutlardaki içe dönüklük, aşırı boyutlardaki utangaçlık, sosyal fobiyi işaret eder. Yaşanan olaylar sonrasında kişi aşırı boyutlarda içe kapanıyor veya sosyal durumlarda kaygı yaşamaya başlıyorsa, mutlaka profesyonel destek alınmalıdır," diyor.
Eğer bunun için bir psikologdan destek almaya ihtiyaç duyuyorsan acele et. Yok, "Ben bu işi kendim başarabilirim," diyorsan, işte sana yardımcı olacak öneriler: Düşüncelerinin farkına var Eğer sosyal ortamlarda geri çekiliyorsan, bunun düşünsel bir alt yapısı olduğunu unutma.
Süper Beyin Dergisi / 01.10.2012
Yazının devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Hepimiz kendi kendimize olmay?? seviyoruz. ??nternet teknolojilerinin de etkisiyle yaln??zl?±ÄŸÄ?m??z?? peki??tiriyoruz. Ama ya duygular... ??leti??im ara??lar?? cenneti ...
Ge??en hafta, 30'lu ya??lardaki kad??nlar??n anneleriyle olan mesafeli ve ??eki??meli ili??kilerine dair hik??yelerini payla??t?±ÄŸÄ?m bir yaz?? yazm?±Å?t??m. Konuyu ...
Ramazan ve bayram bitti, d?¼ÄŸÃ?nler ard?? ard??na s??ralan??yor... At??lan imzalar ??iftlere, yeni heyecanlar, mutluluklar, sorumluluklar ve yeni bir hayat d??zenini de ...
?°Å? hayat??na ad??m atmaya haz??rlanan pek ??ok yeni mezun i??in zorlu s??re?? ba??l??yor. Uzun bekleme s??releri, ret yan??tlar?? ve beklentilerinin alt??nda geri d??n?¼Å?ler, ...
İlginizi Çekebilir :
D??nya Ruh Sa??l?±ÄŸÄ? G??n??’n??n bu y??lki temas?? “?°Å? Yerinde Ruh Sa??l?±ÄŸÄ?”. Avrupa’da i?? sebepli depresyonun y??ll??k maliyetinin 617 milyar ...
Kalbimi Koydum - G??lben Ergen K??z??n?? d??vmeyen dizini d??ver diye ezberletilmi??. yanl?±Å? s??zler zincirlerini y??kmak istercesine okuyaca?ŸÄ?n??z ...
DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Uzman Psikolog ??ift ve Aile Terapisti ??irin Hac?±Ã?mero??lu At??eken yan??tlad??. 1. Mobbing (Duygusal Taciz) ...
Bazen ??areyi ba?ŸÄ?rmakta buluyor olabilirsiniz fakat ??ocuklar??n??z??n yaramaz olmas??n??n, s??z??n??z?? dinlememesinin ya da istedi??inizi yapmamas??n??n as??l sebebi ...