Niçin Tatile Çıkmalıyız?
Pek çoğumuz bayram tatilini yıllık izinleriyle bağlayıp, uzun bir tatil yapıyor. Tatil yapmak herkes için çok gerekli. Zihnen ve bedenen dinlenmek, farklı bakış açıları edinmek, aile ile birlikte tam zamanlı vakit geçirme imkanı bulmak için herkes yılda en az iki kere tatile çıkmalı.
...
Tatiller, akıl ve ruh sağlığımızı, verimliliğimizi arttırırken, aile bağlarını güçlendiriyor, bize de yeni perspektifler, yaratıcı bakış açıları kazandırıyor. Be nedenle işverenler, çalışanlarını tatile çıkmaları yönünde desteklemeliler.
...
Psikolog Ayşegül Horozoğlu, tatil sonrası için su tavsiyelerde bulunuyor:
Tatil dönüşlerinde özelikle işini sevmeyen ya da depresyona yatkın kişilerde baş ağrısı, uykusuzluk, sindirim sistemi problemleri, iştahsızlık. odaklanma güçlüğü gibi sorunlar görülüyor.
Tatilden döner dönmez işe başlamak yerine bir iki gün önce dönerek şehir yaşantısına ve günlük aktivitelerinize uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın.
İş yerindeki ilk günlerinizin biraz zorlu geçeceğini baştan kabul edin. Bu yaşayacağınız kaygının azalmasını sağlayacaktır.
Tatil dönüşünde sizi bekleyen işler için panik yapmadan, strese girmeden yapacaklarınızı öncelik sırasına koyun ve öyle çalışmaya başlayın. Özelikle önemli toplantıları ya da görüşmeleri ilk günlerde yapmamaya özen gösterin.
Tatilde yaşadığınız mutlu hissi devam ettirmek için spor yapın. Spor, endorfin hormonu salgılatarak kendinizi daha mutlu ve daha iyi hissetmenizi sağlar.
Hürriyet İK / 19 Temmuz 2015
Haberin devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Albert Camus’nün Veba adlı romanında geçen bir diyalog vardır. Veba salgını olan kentte Rambert adında bir gazeteci röportaj yapmak için gittiği kentten ...
Kaygı ve Stres ile Nasıl Baş Edilmeli? Ebeveynler İçin TEOG'a Hazırlık Taktikleri Başarı odaklı eğitim modelleriyle dikkat çeken Koray Varol ...
Kıskançlık insanın doğasında olan bir duygu; azı karar çoğu zarar, özellikle de iş dünyasında. Kararında kıskançlık iş yerinde motivasyonu artırırken, abartılı ...
Soma'nın oluşturduğu travmaya kalıcı psikolojik destek şart. Uzmanlara göre Soma'da yaşanan maden faciasından sonra ölenlerin yakınları için kalıcı ...
İlginizi Çekebilir :
Klinik psikolog, Davranış Bilimleri Enstitüsü Kurucu Başkanı Emre Konuk, salgının getirdiği kısıtlamaların “travmatik” olmadığını belirterek ...
Hepimiz bir miktar performans baskısı yaşıyoruz. Hata yapma, eleştirilme kaygısı, rekabetçi ortam, işsiz kalma korkusu, mükemmeliyetçilik performans baskısını ...
6 Mart'ta gerçekleştirilen Çalışan Mutluluğu Zirvesi, Türkiye'nin önde gelen markalarının sahiplerini, insan kaynakları yöneticilerini ve öneml...
Aileler bu yazı sizin için... TEOG ortak sınavlarına kısa süre kala uzmanlar uyarıyor: Ailenin sınava yüklediği anlam çocuğa yansıyor. Çocuklar...