Niçin Tatile Çıkmalıyız?
Pek çoğumuz bayram tatilini yıllık izinleriyle bağlayıp, uzun bir tatil yapıyor. Tatil yapmak herkes için çok gerekli. Zihnen ve bedenen dinlenmek, farklı bakış açıları edinmek, aile ile birlikte tam zamanlı vakit geçirme imkanı bulmak için herkes yılda en az iki kere tatile çıkmalı.
...
Tatiller, akıl ve ruh sağlığımızı, verimliliğimizi arttırırken, aile bağlarını güçlendiriyor, bize de yeni perspektifler, yaratıcı bakış açıları kazandırıyor. Be nedenle işverenler, çalışanlarını tatile çıkmaları yönünde desteklemeliler.
...
Psikolog Ayşegül Horozoğlu, tatil sonrası için su tavsiyelerde bulunuyor:
Tatil dönüşlerinde özelikle işini sevmeyen ya da depresyona yatkın kişilerde baş ağrısı, uykusuzluk, sindirim sistemi problemleri, iştahsızlık. odaklanma güçlüğü gibi sorunlar görülüyor.
Tatilden döner dönmez işe başlamak yerine bir iki gün önce dönerek şehir yaşantısına ve günlük aktivitelerinize uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın.
İş yerindeki ilk günlerinizin biraz zorlu geçeceğini baştan kabul edin. Bu yaşayacağınız kaygının azalmasını sağlayacaktır.
Tatil dönüşünde sizi bekleyen işler için panik yapmadan, strese girmeden yapacaklarınızı öncelik sırasına koyun ve öyle çalışmaya başlayın. Özelikle önemli toplantıları ya da görüşmeleri ilk günlerde yapmamaya özen gösterin.
Tatilde yaşadığınız mutlu hissi devam ettirmek için spor yapın. Spor, endorfin hormonu salgılatarak kendinizi daha mutlu ve daha iyi hissetmenizi sağlar.
Hürriyet İK / 19 Temmuz 2015
Haberin devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Sağlıklı ve mutlu çocuk yetiştirmek her ebeveynin hayalidir. Peki, 23 Nisan gibi özel günlerin dışında da hayatının her anını bayram mutluluğunda yaşayan bir...
Orhan Veli o ünlü dizeleri yazdığından beri değişen çok bir şey yok. Hava. bulut, dere. tepe hâlâ bedava. Ama git gide yalnızlaşan insanın en büyük...
21 Adımda Çalışanlar Eğitimden Nasıl Soğutulur? DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü Kurumsal Gelişim Merkezi eğitmeni, uzman endüstri ve örgüt psikoloğu Burcu...
Hem kadın hem de erkek için unutulmaz anılardan biri olan yaz aşklarının büyük bir bölümü ne yazık ki kalıcı olamıyor. Peki, yaz mevsiminde yaşanan bu duygu ...
İlginizi Çekebilir :
Kişisel ve profesyonel alanda verimi artırmak amacıyla alınan koçluk hizmeti, yetenek yönetiminin merkezinde yer almaya başladı. İK ve yetenek geliştirm...
Sevdiğiniz erkekle hassas konular üzerine konuşurken doğru yöntemleri kullanırsanız hem ilişkinizi hem de ruhsal ve fiziksel sağlığınızı ...
Yeni bir iş, farklı bir kariyer ve belki de aşk... 2013'ü geride bırakmaya hazırlandığımız şu dönemde pek çok kişinin yeni yıl hayallerinin en kilit ...
Sizin de öğle yemeği molalarını 2 saate çıkaran, ardı ardına özel telefon görüşmeleri yapan, her saat çay kahve, sigara molası veren, bilgisayar başındayken ...