Niçin Tatile Çıkmalıyız?
Pek çoğumuz bayram tatilini yıllık izinleriyle bağlayıp, uzun bir tatil yapıyor. Tatil yapmak herkes için çok gerekli. Zihnen ve bedenen dinlenmek, farklı bakış açıları edinmek, aile ile birlikte tam zamanlı vakit geçirme imkanı bulmak için herkes yılda en az iki kere tatile çıkmalı.
...
Tatiller, akıl ve ruh sağlığımızı, verimliliğimizi arttırırken, aile bağlarını güçlendiriyor, bize de yeni perspektifler, yaratıcı bakış açıları kazandırıyor. Be nedenle işverenler, çalışanlarını tatile çıkmaları yönünde desteklemeliler.
...
Psikolog Ayşegül Horozoğlu, tatil sonrası için su tavsiyelerde bulunuyor:
Tatil dönüşlerinde özelikle işini sevmeyen ya da depresyona yatkın kişilerde baş ağrısı, uykusuzluk, sindirim sistemi problemleri, iştahsızlık. odaklanma güçlüğü gibi sorunlar görülüyor.
Tatilden döner dönmez işe başlamak yerine bir iki gün önce dönerek şehir yaşantısına ve günlük aktivitelerinize uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın.
İş yerindeki ilk günlerinizin biraz zorlu geçeceğini baştan kabul edin. Bu yaşayacağınız kaygının azalmasını sağlayacaktır.
Tatil dönüşünde sizi bekleyen işler için panik yapmadan, strese girmeden yapacaklarınızı öncelik sırasına koyun ve öyle çalışmaya başlayın. Özelikle önemli toplantıları ya da görüşmeleri ilk günlerde yapmamaya özen gösterin.
Tatilde yaşadığınız mutlu hissi devam ettirmek için spor yapın. Spor, endorfin hormonu salgılatarak kendinizi daha mutlu ve daha iyi hissetmenizi sağlar.
Hürriyet İK / 19 Temmuz 2015
Haberin devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
İş Dünyasında "Kast Sistemi YIKILIYOR" DBE ve İngiltere merkezli liderlik gelişim markası The Forton Group iş birliğinde verilen "Koçluk ve ...
Çocuğunuz eve geldiğinde içine kapanıyor ve bir şey konuşmuyorsa ya da şiddete yönelmişse aman dikkat! Ya zorbalığa uğramıştır, ya da zorbalık gösteriyor ...
İş hayatına adım atmaya hazırlanan pek çok yeni mezun için zorlu süreç başlıyor. Uzun bekleme süreleri, ret yanıtları ve beklentilerinin altında geri dönüşler, ...
Maaş, yan haklar, iş sağlığı ve güvenliğine uygun olarak tasarlanmış temel çalışma koşulları ile klasik motivasyon uygulamaları günümüzde çalışan bağlılığı ve ...
İlginizi Çekebilir :
Ramazan ve bayram bitti, düğünler ardı ardına sıralanıyor... Atılan imzalar çiftlere, yeni heyecanlar, mutluluklar, sorumluluklar ve yeni bir hayat düzenini de ...
Eskiden çıkıp çığlık çığlığa oyunlar oynadığımız koşturduğumuz sokak ve mahallelerimiz vardı. Bugün şehir çocukları doğal gelişen oyunlardan v...
Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden Uzman Psikolog Şeyda Özdalga çocuklarda öfke patlamaları konusundaki soruları yanıtladı. 1) Öfke Patlamaları Kaç...
İşte uzmanlardan okulun ilk haftasında anne babaları rahatlatacak öneriler. Yaz döneminin ardından okullar açılıyor. Okul sıralarıyla ilk defa tanışacak...