Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor
Hepimiz bir miktar performans baskısı yaşıyoruz. Hata yapma, eleştirilme kaygısı, rekabetçi ortam, işsiz kalma korkusu, mükemmeliyetçilik performans baskısını arttırıyor. Uzun süreli performans baskısı kişide pek çok psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığa sebep oluyor. Özellikle yüksek iş beklentisi varsa ve düşük inisiyatif verilmişse kalp damar hastalıklarında 5 kata kadar artış görülebiliyor.
Farkına Varın ve Destek Alın
Psikolog Özge Berçin Keleş, yaşadıkları baskının çok yüksek olduğunu fark eden ve bu baskıya dayanamadıklarını hisseden çalışanlara şu tavsiyelerde bulundu:
- Her ÅŸeyi kontrol edemeyeceklerini kabul etmeliler.
- Görevlerin istenen şekilde sonuçlanabileceğine dair olumlu ve iyimser bir bakış açısına sahip olmalılar.
- Neye ihtiyaç duyduklarını, kimlerden yardım isteyebileceklerini belirleyebilirler.
- Kurum içinde bağlı olduktan yöneticiye, insan kaynaklan departmanına başvurabilir, varsa mentorluk sistemlerine dahil olabilirler.
- Hata yapmanın ve başarısız olmanın öğrenme sürecinin önemli bir parçası olduğunu unutmamalılar.
- Bir profesyonelden koçluk desteği alabilirler.
- Çalışanlar kaygılarını ve performans baskısının üstlerinde oluşturduğu olumsuz etkiyi samimiyetle açıklayabilmeliler.
- Kendi motivasyon kaynaklarının ve becerilerinin farkında olan çalışan, yöneticisine bu özelliklerinden bahsedebilir.
Hürriyet İK / 18.01.2015
Haberin tamamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Darbe Giri??imi ya da Ter??r Gibi Travmatik Olaylar??n ??ocuklar ??zerindeki Etkisi Nedir? Ter??r olaylar?? gibi pek ??ok durum, her ya??tan insan??n davran?±Å?lar??nda ...
??l??m, ??ocuklar i??in gizemli bir kavram. Bir??ok aile bu konuyu ??ocuklar??na nas??l anlataca?ŸÄ? konusunda kafa kar?±ÅŸÄ?kl?±ÄŸÄ? ya?ŸÄ?yor ve ??l??m konusunu ??teliyor. Peki ...
Evlilikler Neden Biter? Terapistler birbiriyle durmadan dala??an ??iftlerin ileti??im problemi ya??ad?±ÄŸÄ?n?? d?¼ÅŸÃ?n??r ve do??al olarak da ileti??imi d??zenlemeye...
Baba olmaya haz??rlanan erkeklerde de hormonal de??i??imler ya??anabiliyor; bunun sonucunda da kendilerini bekleyen yeni g??revler mutsuz, ??aresiz, fiziksel olarak ...
İlginizi Çekebilir :
Son g??nlerde g??ndemimizin ba??l??ca maddelerinden biri ??ocuk istismar??. Klinik Psikolog Cemre Soysal, ??ocuk istismar??n??n hangi ??er??evede ele al??nmas?? gerekti??ini ...
??stanbul’un G??be??inde K?¼Ã§Ã?k Bir ??ehir… Bu ??ehrin kendi anayasas??, pasaportu, kamu binalar?? ve sadece bu ??ehirde ge??erli para birimi bile var. ...
Aral??k'??n ortas??nda bu k?¶Å?ede “Mutluluk Sat??n Al??nabilir mi” ba??l??kl?? yaz??da, ekonomik refahla mutluluk aras??ndaki ili??kiyi ...
Uzun s??nav maratonu bitmek ??zere. Uzmanlar ?¶Ä?rencileri meslek se??erken dikkat etmeleri gereken hususlar konusunda uyar??yor: Mutlu olaca?ŸÄ?n??z mesle??i ...