Basında Dbe

Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Hepimiz bir miktar performans baskısı yaşıyoruz. Hata yapma, eleştirilme kaygısı, rekabetçi ortam, işsiz kalma korkusu, mükemmeliyetçilik performans baskısını arttırıyor. Uzun süreli performans baskısı kişide pek çok psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığa sebep oluyor. Özellikle yüksek iş beklentisi varsa ve düşük inisiyatif verilmişse kalp damar hastalıklarında 5 kata kadar artış görülebiliyor.

Farkına Varın ve Destek Alın

Psikolog Özge Berçin Keleş, yaşadıkları baskının çok yüksek olduğunu fark eden ve bu baskıya dayanamadıklarını hisseden çalışanlara şu tavsiyelerde bulundu:

  • Her ÅŸeyi kontrol edemeyeceklerini kabul etmeliler.
  • Görevlerin istenen ÅŸekilde sonuçlanabileceÄŸine dair olumlu ve iyimser bir bakış açısına sahip olmalılar.
  • Neye ihtiyaç duyduklarını, kimlerden yardım isteyebileceklerini belirleyebilirler.
  • Kurum içinde baÄŸlı olduktan yöneticiye, insan kaynaklan departmanına baÅŸvurabilir, varsa mentorluk sistemlerine dahil olabilirler.
  • Hata yapmanın ve baÅŸarısız olmanın öğrenme sürecinin önemli bir parçası olduÄŸunu unutmamalılar.
  • Bir profesyonelden koçluk desteÄŸi alabilirler.
  • Çalışanlar kaygılarını ve performans baskısının üstlerinde oluÅŸturduÄŸu olumsuz etkiyi samimiyetle açıklayabilmeliler.
  • Kendi motivasyon kaynaklarının ve becerilerinin farkında olan çalışan, yöneticisine bu özelliklerinden bahsedebilir.

Hürriyet İK / 18.01.2015

Haberin tamamını pdf formatında okumak için tıklayınız.

Benzer İçerikler :

Süper Kadın Olmak ya da Olmamak

Mükemmelin peşinde koşan pek çok anne, psikolojik sorunlar yaşıyor. Çağımızda "süper kadın sendromu" olarak adlandırılan bu durum, kadınlara zarar ...

Yeni Mezunlar İçin İş Bulma Stratejileri

İş aramak, yeni mezunlar için zorlu bir süreç. Peki, iÅŸ aramaya baÅŸlayan bir yeni mezun nelere dikkat etmeli? İşte özgüveni kaybetmeden ve ümitsizliÄŸe...

Yeni Yıl ve Yeni Hayaller

Yeni bir iş, farklı bir kariyer ve belki de aşk... 2013'ü geride bırakmaya hazırlandığımız şu dönemde pek çok kişinin yeni yıl hayallerinin en kilit ...

Seks, Buz Gibi SoÄŸudum

Şu sıralar çok duyar olduk onları. Aseksüel değiller. Yani seks güdüleri var. Vaginismus da değiller. Cinsel ilişki sırasında ağrı, sızı yaşadıkları için de...

İlginizi Çekebilir :

Anne Olmak, Kadının Hayatındaki En Önemli Dönüm Noktalarından Biri

Anne olmak, kadının hayatındaki en önemli dönüm noktalarından biri. Peki, bir kadın anne olacak duygusal erişkinliğe ne zaman kavuşur? Erken yaşta anne olmak ...

Meslek Seçimleri Artık 4 Yaşından İtibaren Belli Olacak

Günümüz çocuklarının gelişen dünyaya ayak uydurmaları için yeni eğitim modelleri geliştiriliyor. Geliştirilen yeni eğitim modellerinde çocukların ...

Yeni yıl Hayalleri Gerçek Olsa

Pek çoğumuz için hayatımızda gerçekleştirmek istediğimiz farklılıkların başlangıç noktası olan yeni yıl, umut ve hayata sıfırdan başlamak anlamına geliyor. ...

Para ve İş Dünyasının Aile Hayatına Etkileri

TÜİK'in Verilerine Göre 2010'da 572 bin 677 kiÅŸi evlenirken, 116 bin 369 kiÅŸi boÅŸanmış. Uzmanlar, çalışan kiÅŸilerin evliliklerini saÄŸlıklÄ...