Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor
Hepimiz bir miktar performans baskısı yaşıyoruz. Hata yapma, eleştirilme kaygısı, rekabetçi ortam, işsiz kalma korkusu, mükemmeliyetçilik performans baskısını arttırıyor. Uzun süreli performans baskısı kişide pek çok psikolojik ve fizyolojik rahatsızlığa sebep oluyor. Özellikle yüksek iş beklentisi varsa ve düşük inisiyatif verilmişse kalp damar hastalıklarında 5 kata kadar artış görülebiliyor.
Farkına Varın ve Destek Alın
Psikolog Özge Berçin Keleş, yaşadıkları baskının çok yüksek olduğunu fark eden ve bu baskıya dayanamadıklarını hisseden çalışanlara şu tavsiyelerde bulundu:
- Her ÅŸeyi kontrol edemeyeceklerini kabul etmeliler.
- Görevlerin istenen şekilde sonuçlanabileceğine dair olumlu ve iyimser bir bakış açısına sahip olmalılar.
- Neye ihtiyaç duyduklarını, kimlerden yardım isteyebileceklerini belirleyebilirler.
- Kurum içinde bağlı olduktan yöneticiye, insan kaynaklan departmanına başvurabilir, varsa mentorluk sistemlerine dahil olabilirler.
- Hata yapmanın ve başarısız olmanın öğrenme sürecinin önemli bir parçası olduğunu unutmamalılar.
- Bir profesyonelden koçluk desteği alabilirler.
- Çalışanlar kaygılarını ve performans baskısının üstlerinde oluşturduğu olumsuz etkiyi samimiyetle açıklayabilmeliler.
- Kendi motivasyon kaynaklarının ve becerilerinin farkında olan çalışan, yöneticisine bu özelliklerinden bahsedebilir.
Hürriyet İK / 18.01.2015
Haberin tamamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Anaokuluna haz??r m??s??n??z? Bu sonbahar ben de “??ocu??u anaokuluna giden anneler kul??b??” ??yesi oluyorum. ??lk defa neredeyse tam g??n ayr?? kalaca?ŸÄ?z ...
Amerika'da cinsel ya da ??iddet kullanma nedeniyle su?? isleyerek h??k??m giymi?? ki??ilerin neredeyse tamam?? 0-18 ya??lar?? aras??nda cinsel tacize u??ram?±Å?, ...
Yak??n zamana kadar ??al?±Å?anlar??n en b??y??k k??busu olan performans bask??s??, yeni ??al?±Å?ma modelleriyle tarihe g??m??l??yor. Y Ku??a?ŸÄ? ??al?±Å?anlar??n?? korku ve ...
?°Å?te uzmanlardan okulun ilk haftas??nda anne babalar?? rahatlatacak ??neriler. Yaz d??neminin ard??ndan okullar a?§Ä?l??yor. Okul s??ralar??yla ilk defa tan?±Å?acak ...
İlginizi Çekebilir :
Zek??, uzun seneler boyunca do??u??tan gelen ve geli??tirilemez bir ??zellik olarak d?¼ÅŸÃ?n??lm?¼Å?t??r. G??ncel ??al?±Å?malar zek??n??n asl??nda anne karn??nda geli??meye...
Maa??, yan haklar, i?? sa??l?±ÄŸÄ? ve g??venli??ine uygun olarak tasarlanm?±Å? temel ??al?±Å?ma ko??ullar?? ile klasik motivasyon uygulamalar?? g??n??m??zde ??al?±Å?an ba??l??l?±ÄŸÄ? ve ...
??zel hayatlar??m??z ile aras??ndaki ??izginin giderek incelmesi ile sosyal medya, kimi zaman yeni ili??kilere ba??lang?±Ã? zemini olurken, kimi zamanda sevgililerin ve ...
Terfi Alamayan ??al?±Å?an??n Motivasyonunu Nas??l D??zeltirsiniz? Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Psikolog Ay??eg??l Horozo??lu, y??ksek performans??na ...