Romantik ilişki içinde olduğunuz kişi ile ilgili, onsuz asla yaşayamazmışsınız gibi hissedebilirsiniz. Peki, sizce bu his gerçekten aşk mı yoksa sağlıksız bir bağlanma şekli mi? Geçmişten günümüze, aslında aşktan çok sağlıksız bir bağlanma stilini ifade eden pek çok sözde “aşk şarkıları” yazılıp söylenmiştir. Birçok insanı derinden ...
İster üniversiteden yeni mezun olun ister 20 yıldır iş dünyasının içinde olun, yeni bir işe başlamak göz korkutucu olabilir. Yeni bir çalışma ortamına girdiğinizde kendinizi başka bir gezegene ayak basmış gibi hissedebilirsiniz. Bu süreçte başarınızı belirleyecek iki temel faktör: profesyonelliğiniz ve mevcut kurum kültürüne uyum...
Kariyer planlama sürecinde çocuklarının kendilerini tanımalarına, yeteneklerini keşfetmelerine ve bu yetenekleri geliştirmeleri için yeterli imkânlara sahip olmalarına destek olabilecek en önemli kişiler şüphesiz ki ebeveynlerdir. Peki, ebeveyn olarak bu süreçte çocuğunuza destek olmak için neler yapabilirsiniz? Öz-Farkındalığını...
Zihniniz, sağlığınızı, mutluluğunuzu, ilişkilerinizi ve günlük aktivitelerinizi engelleyebilecek kadar yemek yemekle ya da vücut ölçülerinizle meşgul ise yeme bağımlılığınız var demektir. Yeme bozuklukları yemek ile ilgili olsa da bu durum kesinlikle çok yemek yediğiniz anlamına gelmez. Tıkınırcasına yeme, kusma, gizlice yemek yeme, kompulsif ...
“Doğuştan lider” ifadesini mutlaka duymuşsunuzdur. Bu ifadeye göre lider olmak doğuştan gelen bir özelliktir ve bu özelliğin sonradan kazanılamayacağı anlaşılmaktadır. Ancak bu ifade tam olarak doğru değildir. Karizma, alçakgönüllülük, mizah duygusu gibi bazı özelliklerin doğuştan gelir. Fakat yapılan araştırmalar gösteriyor ki ...
Çocuklara duygularını tanımlayabilmeyi ve yönetmeyi öğretmek, en temelde onlara yaşadıkları herhangi bir duygunun gayet normal olduğunu gösterir ve bu onlar için oldukça rahatlatıcıdır. Ayrıca duygularını ifade etmenin ve bunlarla başa çıkmanın sağlıklı yollarını öğrenebilen çocuklar kendilerini daha yetkin ve yeterli hissederler. Araştırmalar, ...
Başkalarına yardım etmek için zamanınızı, paranızı veya enerjinizi vermeniz, sadece dünyayı daha iyi bir hale getirmekle kalmaz, sizi de daha iyi yapar. Araştırmalar, topluma geri verme eyleminin mutluluğu, sağlığı ve esenlik duygusunu artırdığını gösteriyor. Yardımlaşmanın ruh sağlığına pek çok olumlu etkisi vardır. Odak noktanızı bi...
Son zamanlarda “Yaratıcı Liderlik” ve “İnovasyon Liderliği” terimlerini daha sık duyar hale geldik. Yapılan bazı araştırmalar, işe alımlarda gözlemlenen en ciddi eksikliğin yaratıcılığın değerlendirilmesi ile ilgili olduğunu gösteriyor. Ayrıca 1500’den fazla CEO’nun katılımıyla yapılan bir araştırma ...
Depresyon, kişilerin hayatını olumsuz yönde etkileyen bir duygu durum bozukluğudur. Hayatın herhangi bir sürecinde ve her yaşta depresif bozukluk ortaya çıkabildiği gibi farkındalık ve erken dönemde müdahale büyük önem taşımaktadır. Yetişkin bireylerde olduğu gibi çocukluk döneminde de depresyon görülebilmektedir ve bazı belirtiler erişkin...
TSSB, travmatik bir olayı deneyimlemekten, görmekten veya duymaktan kaynaklanan bir durumdur. Sizin için travmatik olan başka biri için olmayabilir. Bu anlamda travma, her insana özgü farklılık gösterebilen bir süreçtir. Bazı insanlarda şok edici bir olay yaşadıktan sonra TSSB meydana gelebilir. Bazı insanlar ise, bu şok edici olaya sadece uzaktan ...
