Acı Anıları Unutmak Mümkün mü?
TRAVMALARIMIZ var. Hepimizin. Büyük küçük. Etkilerini çok iyi bildiğimiz ya da bilmediğimiz. Toplumsal, ailevi, kişisel travmalarımız var... Hayata karşı nasıl bir tavır aldığımız, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığımız, karakterimiz deyip üzerimize yapıştırdığımız şeylerin bir kısmı da bu travmaların sonuçları... Peki ya olmasalardı? Travmalardan kurtulmanın bir yolu olsaydı?
Çevremdeki birkaç arkadaşımdan EMDR terapisi gördüklerini öğrendikten sonra bununla ilgili epey meraklandım. Küçük bir Google araştırması sonucu EMDR yöntemini Türkiye'ye getiren ve EMDR derneği kuran kişinin Uzman Klinik Psikolog Emre Konuk olduğu bilgisine ulaştım ve Davranış Bilimleri Enstitüsü'ne giderek kendisinden bana bunu anlatmasını rica ettim. EMDR diğer terapi yöntemlerine göre nispeten yeni bir uygulama... Türkiye'de 250'si denek üyesi yaklaşık 600 EMDR terapisti var... Bunlar bir felaket anında hemen organize olup olay yerine gidiyorlar. Yalova depreminde de, Güngören'deki bombalama olayında da oradalarmış. Uyguladıkları yöntem sayesinde ulaşabildikleri felaketzedelerin hayatlarına devam etmelerini kolaylaştırmışlar. Bir nevi psikolojik AKUT.
EMDR sadece deprem ya da terör gibi büyük travmalarda değil, basit günlük travmalarda da çalışıyor. Bir örnekle anlatmak gerekirse; 5 yıl önce bir köpek tarafından ısırıldınız. Aradan yıllar geçtikten sonra kaldırımda yürürken karşıdan köpek geldiğini görünce yürüdüğünüz yolu hemen değiştiriyorsunuz. Bunun anlamı, 5 sene önce yaşadıklarınızın bugün hâlâ hayatınıza yön vermesidir. Bu tecrübe sindirilememiş bir yemeğin midede kalması gibi beynin işleyemediği bir bilgiye benzer. E-MDR denen bir terapi yaklaşımı işte küçük ya da büyük travmaların oluşturduğu barikatları ortadan kaldırmaya, beyindeki işlenememiş bilgileri nötr hale getirmeye yarıyor.
Emre Konuk, EMDR'yi "Kişisel tarihi yeniden yazmak" diye tanımlıyor. Geçmişten bugüne gelen işlenmemiş anıyı çağırıp onu nötr hale getirmeyi, bilgisayarda bir dosyayla oynayıp başka bir şeye dönüştürmeye benzetiyor. Diğer terapi yöntemlerinin aksine EMDR senelerce süren değil genel olarak 4-5 seansta çözüme ulaşan bir yöntemmiş. Kronik depresyon gibi senelerce devam eden ve çözülemeyen vakalarda da başarı şansının yüksek olduğunu belirtti Emre Konuk.
Bunları ve buraya yazamadığım daha birçok şeyi dinleyince bu tedavi yönteminin bizim ülkemizde ne kadar çok işe yarayabileceğini düşündüm. Çocukluk çağında yaşanan cinsel istismarlar, depremler, terörle büyüyen çocuklar gibi zor hayatlardan geçenler için travmalarını hayat boyu yüklenmeden, bir yerde bırakıp da yollarına devam etmelerini mümkün kılacak bir yol gibi gözüktü gözüme... Yakında kendi üzerimde deneyip yaşadıklarımı yazmak gibi bir planım var... O zamana kadar aklınızda bulunsun! Belki faydası olacak birini tanıyorsunuzdur! Not: Yöntemin mucidi Francine Shapiro'nun "Acı Anıları Silmek" kitabı meraklananlar için faydalı bir kaynak. Kuraldışı Yayınları.
Damla ÇELİKTABAN
Haber Türk / 20.08.2013
Yazını devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Son yıllardaki teknolojik gelişmelerle birlikte bilgisayar, cep telefonu, tabletler doğru ve etkin kullanıldıkça, sağladıkları avantajlarla artık yaşamımızın ...
Yeni eğitim öğretim yılı için geri sayım başladı. Okulların açılmasına sayılı günler kala hem çocukları hem de ailelerini tatlı bir telaş sardı. Yeni eğitim...
Mutlu insanların özellikleri neler? Kendilerine gülmeyi ve bizi güldürmeyi nasıl başarıyorlar? Bazı insanlar dertlerini zincir yaparken diğerleri nasıl bu ...
Ramazan ve bayram bitti, düğünler ardı ardına sıralanıyor... Atılan imzalar çiftlere, yeni heyecanlar, mutluluklar, sorumluluklar ve yeni bir hayat düzenini de ...
İlginizi Çekebilir :
8 Mart Dünya Kadınlar Günü Türkiye'nin gündemden düşmeyen sorunu kadına yönelik şiddet ve ayrımcılığı tekrar tartışmaya açtı. Kadına yönelik şiddetin ...
Hepimiz birilerini bir şeyleri yapmaya ikna etmeye çalışıyoruz. İş hayatında ise ikna etmemiz gereken en az bir kişi var, ki o da yöneticimiz. Kimi zaman ...
ICF Türkiye'nin "Koçlar Buluşması" etkinliğinde bir araya gelen koçlar, bir kavram olarak mesleklerinin durumunu masaya yatırdı. İkinci kez...
Psikolog Cemre Soysal, toplumun her kesiminde şiddeti görmenin mümkün olduğunu belirterek, "Şiddet klasik aile yapısında otoriteyi sağlamak için aile de ...