Basında Dbe

Ruhunuza bahar temizliği yapın

Ruhunuza bahar temizliği yapın

Güneşin yüzünü iyice göstermeye başladığı bahar ayları, bedensel ve ruhsal değişimleri de beraberinde getiriyor. Bazı insanların içini 'kıpır kıpır' yapan bahar mevsimi, bazılarını depresyona sokabiliyor.

Bahar depresyonu olarak adlandırılan durumun kişileri depresif, yorgun ve mutsuz bir ruh haline çektiğini anlatan DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden Uzman Psikolog, Çift ve Aile Terapisti İnci Canoğulları, "İnsanlar bahar geldiğinde kendilerini depresif, mutsuz ve yorgun hissedebilir.

Böyle hissettikleri için de tuhaf olduklarını düşünürler. Merak etmeyin. Bunu yaşayan sadece siz değilsiniz" diyor. Baharla birlikte halsizlik, işe ya da okula gitmede isteksizlik, uyku bozukluğu, iştahsızlık, konsantrasyon eksikliği, aşırı sinirli ve kaygılı olma gibi semp tomların izlendiğini vurgulayan Canoğulları, bu durumun mekanizması hakkında şunları söylüyor: "Özellikle norepinefrin ve serotonin olarak adlan dırılan hormonların üretim, salınım, geri alımında anormallik gözlenir. Sosyal faktörler de depresyon oluşumunda farklı dü zeylerde önemli etki oluşturur. Özgüveni düşük, içe kapanık, kendilerine ve çevresindekilere kötümser bakma eğilimi olan, insan ilişkilerinde daha zayıf ve stres toleransı daha sınırlı olan kişilerde bahar depresyonuna yatkınlık görülür.

Haber Karadeniz / 31.03.2015

Haberin devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.

Benzer İçerikler :

Yeni Yıl Kararlarını Hayata Geçirmek İçin 7 İpucu

1- Konfor alanınızdan çıkın 2-Kararları içten isteyerek alın 3- Başkasının istediği belirleyici olmasın 4- Hedefleriniz mutlak...

Sosyal çocuklar yetiştirmek peki ...

Hafta içi çocuklar okulda boğuşuyor; ödevdi, sınavdı, projeydi derken... Hafta sonları ise o faaliyetten bu faaliyete mekik dokuyorlar. Peki ama bu yoğun tempo ...

Çalışana 2012 Falı

2012 için hem şirketler hem de çalışanlar yeni kariyer hedeflerinin peşine düştü... Uzmanlar, uzun vadeli plan yapabilen akılcı ve gerçekçi çalışanların, bu...

Disiplinin sihirli anahtarı sevgi

Ailelerin en çok zorlandıkları konulardan birisi de disiplindir. Peki, ailede çatışmasız, sevgiyle disiplin nasıl sağlanır öğrenmeye ne dersiniz? Çocuk...

İlginizi Çekebilir :

Çalışan Anneler İçin Tavsiyeler

Çalışan annelerin en büyük sorunu, suçluluk duygusu. Anne, çalışan kadın, eş rolleri arasında sıkışan kadınlar her şeyin aynı anda mükemmel olmasını istiyor,...

Mutlu insanların sırrı ne?

Mutlu insanların özellikleri neler? Kendilerine gülmeyi ve bizi güldürmeyi nasıl başarıyorlar? Bazı insanlar dertlerini zincir yaparken diğerleri nasıl bu ...

Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Hepimiz bir miktar performans baskısı yaşıyoruz. Hata yapma, eleştirilme kaygısı, rekabetçi ortam, işsiz kalma korkusu, mükemmeliyetçilik performans baskısını ...

Tembel İş Arkadaşım

Sizin de öğle yemeği molalarını 2 saate çıkaran, ardı ardına özel telefon görüşmeleri yapan, her saat çay kahve, sigara molası veren, bilgisayar başındayken ...