Ruhunuza bahar temizliği yapın
Güneşin yüzünü iyice göstermeye başladığı bahar ayları, bedensel ve ruhsal değişimleri de beraberinde getiriyor. Bazı insanların içini 'kıpır kıpır' yapan bahar mevsimi, bazılarını depresyona sokabiliyor.
Bahar depresyonu olarak adlandırılan durumun kişileri depresif, yorgun ve mutsuz bir ruh haline çektiğini anlatan DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü'nden Uzman Psikolog, Çift ve Aile Terapisti İnci Canoğulları, "İnsanlar bahar geldiğinde kendilerini depresif, mutsuz ve yorgun hissedebilir.
Böyle hissettikleri için de tuhaf olduklarını düşünürler. Merak etmeyin. Bunu yaşayan sadece siz değilsiniz" diyor. Baharla birlikte halsizlik, işe ya da okula gitmede isteksizlik, uyku bozukluğu, iştahsızlık, konsantrasyon eksikliği, aşırı sinirli ve kaygılı olma gibi semp tomların izlendiğini vurgulayan Canoğulları, bu durumun mekanizması hakkında şunları söylüyor: "Özellikle norepinefrin ve serotonin olarak adlan dırılan hormonların üretim, salınım, geri alımında anormallik gözlenir. Sosyal faktörler de depresyon oluşumunda farklı dü zeylerde önemli etki oluşturur. Özgüveni düşük, içe kapanık, kendilerine ve çevresindekilere kötümser bakma eğilimi olan, insan ilişkilerinde daha zayıf ve stres toleransı daha sınırlı olan kişilerde bahar depresyonuna yatkınlık görülür.
Haber Karadeniz / 31.03.2015
Haberin devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
26 y??ld??r psikolojik terapi birikimiyle hizmet veren DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Uzman Psikolog Zeynep Zat, Sevgililer G??n??'ne ili??kilerinde ...
Ara??t??rmalara g??re kad??n liderler, kurumlar??n k??rl??l?±ÄŸÄ?n?? art??r??yor. DBE Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden m?¼Å?teri ili??kileri dan?±Å?man?? Rabia Ertan, ...
??lkokul ??a?ŸÄ?nda ??ocu??u olan ailelerin en b??y??k dertlerinden biri ??dev. Peki ??ocu??a ??dev yapt??rman??n en do??ru y??ntemi nedir? Uzmanlara g??re ilk kural ...
6 Mart'ta ger??ekle??tirilen ??al?±Å?an Mutlulu??u Zirvesi, T??rkiye'nin ??nde gelen markalar??n??n sahiplerini, insan kaynaklar?? y??neticilerini ve ??nemli...
İlginizi Çekebilir :
Evlilik deyince ko??arak uzakla??anlardan m??s??n??z yoksa hem g??zel hem mutfakta becerikli hem de her daim ihtirasl?? bir e??in hayalini kuranlardan m??? Siz hangi ...
6 aydan uzun s??ren ??iddetli yorgunluk hissi, kas a??r??lar??, a?ŸÄ?r?? uzam?±Å? bitkinlik ve hastal??k, haf??za ve konsantrasyonda bozulma gibi ??ikayetleriniz varsa siz ...
Senin de zaman zaman ya??ad??klar??n kar?ŸÄ?s??nda ??zg??venin azal??yorsa ve ne yapaca?ŸÄ?n?? bilemiyorsan bu yaz??y?? okumadan ge??me! Mutlulu??un ve ba??ar??n??n anahtar?? olan ...
Pek ??ok ??al?±Å?an anne, ??ocu??una yeterince zaman ay??r??p ay??ramad?±ÄŸÄ? konusunda endi??eli. Davran?±Å? Bilimleri Enstit??s??'nden Uzman Psikolog ??irin Hac?±Ã?mero??lu ...