Gece Korkuları

Gece korkuları çocuğun gece, uyanmış gibi göründüğü durumlarda, alışılmışın dışında davranışlar sergilemesi durumudur (Örneğin, kalkıp dolaşma, aşırı derecede korkma gibi). Genellikle 3-5 yaşlarındaki erkek çocuklarda görülür.

Gece korkularının türleri olmamakla birlikte onları kabuslardan ayırt etmek çok önemlidir. Kabuslar uykunun hafif dönemlerinde ortaya çıkarken gece korkuları daha derin uykuda ortaya çıkar. Kabusta kişinin bilinci yerindedir, hatırlayabilir ancak gece korkuları hatırlanmaz.

Gece korkularını tanıyabilmek için şu noktalara dikkat etmek gerekir:

Aniden uyanıyormuş gibi görünme (Çocuk uyanık gibi görünür ancak derin uykudadır)
Aşırı korku, panik, veya alışılmışın dışında davranışlar
Hızlı kalp atışları
Bağırma veya ağlama
Terleme
Olayla ilgili hiçbir şey hatırlamama
Tamamen uyanamama
Yatıştırılıp uykuya dalmada zorluk

Gece korkularının kalıtımsal bir yanı olduğu düşünülse de ortaya çıkmasında duygusal etkenler büyük rol oynar. Çocukların çoğunda gece korkuları kendiliğinden geçse de ciddi durumlarda bir uzmana başvurmak yarar sağlayabilir.

Gece korkuları çok sık ortaya çıktığında çocuğu kontrol etmek çok zorlaştığında ve gece korkuları ile belli stres durumları arasında bir bağlantı kurulduğunda bir uzmana danışmak yararlı olacaktır.

Çocuğun yaşadığı gece korkularında ebeveynlerin de yardımcı olabileceği şeyler söz konusudur:

Çocuğun yaşamındaki stres odaklarını mümkün olduğunca azaltmaya çalışmak
Çocuğun uykuya geçiş zamanını düzenli hale getirmek
Çocuk gece korkuyla uyandığında uyandırmaya çalışmayın. Sadece ona sarılarak alçak bir sesle yatıştırmaya çalışmak