Yeşil Çay Beyin Gücünüzü Arttırıyor
Yeni Araştırmalar Yeşil Çayın Beyin Gücünüzü, Özellikle Çalışma Belleğini, Arttırdığını Gösteriyor
Yeşil çayın sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu söylenir. Basel Üniversitesi’nden araştırmacılar yeşil çayın bilişsel işlevleri, özellikle de çalışma belleği ile ilgili olanları, güçlendirdiğine dair ilk kanıtı ortaya koydular. İsveçli araştırmacıların bulguları demans (bunama) gibi psikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisi için ümit verici klinik çıkarımlar ortaya koydular. “Psychopharmocology” isimli akademik dergi bu araştırmanın sonuçlarını yayımladı.
Geçmişte yeşil çayın ana bileşenleri kanser araştırmalarında ayrıntılı bir şekilde çalışıldı. Son dönemlerde araştırmacılar, diğer içeceklerin de insan beyni üzerindeki olumlu etkisini inceliyorlar. Farklı araştırmalar yeşil çayın bilişsel performans üzerinde faydalı etkileri olduğuna dair bir bağlantı kurabildiler. Ancak yeşil çayın bu bilişsel güçlendirmedeki etkisinin altında yatan sinirsel mekanizmalar belirsiz kaldı.
Daha İyi Hafıza
Yeni bir araştırmada Basel Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Christoph Beglinger’in araştırmacı takımı ve Psikiyatri Üniversitesi Kliniği’nden Prof. Stefan Borgwardt yeşil çayın beynin etkili bağlantı kurmasını, beynin bir alanının diğerine nüfuz etmesinin nedensel etkisini arttırdığını buldular. Bağlantı üzerindeki bu etki ayrıca gerçek bilişsel performansta gelişim sağlar: Katılımcılar yeşil çay içmeyi kabul ettikten sonraki çalışma belleği görevlerinde anlamlı düzeyde daha iyi test edilmiştir.
Sağlıklı erkek gönüllülerin katıldığı bir araştırmada, katılımcılar çalışma belleği görevi/testi çözmeden önce birkaç gram yeşil çay içeren hafif bir içecek içtiler. Daha sonra araştırmacılar bunun beyni nasıl etkilediğini görmek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak analiz ettiler. MRI, beynin parietal ve frontal korteksi arasındaki bağlantının arttığını göstermiştir. Bu sinirsel sonuçlar, katılımcıların görev/test performansındaki gelişimi ile pozitif olarak ilişkilidir. Borgwardt “Sonuçlarımız yeşil çayın, beynin kısa dönemli sinaptik plastisiteyi arttırabileceğini öne sürüyor.” dedi.
Klinik Sonuçlar/Çıkarımlar
Araştırma sonuçları ümit verici klinik çıkarımlar öne sürüyor: Çalışma belleğinin süreci sırasında frontal ve parietal beyin bölgeleri arasındaki etkili bağlantısını modellemek, demans (bunama) gibi nöropsikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisinde yeşil çayın etkililiğini değerlendirmeye yardımcı olabilir.
Kaynakça: Green tea extract boosts your brain power, especially the working memory, new research shows -- ScienceDaily. (2014, April). Retrieved from http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140407101545.htm
Çeviri: İlkem Coşkun, Psikolog, BA
Düzenleyen: Güliz Altınbaşak, Psikolog, BA
Benzer İçerikler :
Korona virüs ile tanıştığımızdan beri hepimizin hayatlarında ciddi değişimler meydana geldi. Günlük rutinlerimiz değişti. Çift ilişkimiz de bu değişimden ...
Çocuk Sahibi Olan Çiftler Boşanma Sürecinde Nelere Dikkat Etmeli? Boşanma insan hayatında önemli bir stres kaynağıdır. Evlilik kurumunun daha fazla...
Hiçbir bağımlılık türü masum değildir; bu yüzden tedavi edilmesi gerekir. Alışveriş bağımlılığı da diğer bağımlılık türleri kadar hayat kalitesini ve r...
Mutlu ilişkiler insanları mutlu eder. Sahip olduğumuz en önemli ilişki kendimizle olan ilişkidir. Aslında kendimizle ilişkimiz ne kadar iyi olursa, o kadar iyi ...
İlginizi Çekebilir :
40'tan fazla proje arasından, “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” yaşayan Suriyeli mültecilere EMDR Terapisi uygulayarak yaptıkları çalışmayla, ...
Daha zayıf ve sağlıklı olmak isteyen binlerce insandan, egzersiz programlarını aksatmayan, diyetisyenlerinin sözünden çıkmayan, rejim reçetelerini ellerinden...
Mutsuz bir ilişki yaşıyorsanız, sürekli başarısız ilişkilere takılıp kalmış gibi hissediyorsanız, doğru ilişkiyi bir türlü bulamamışsanız bunun nedeni...
Bu ay bir derginin sorduğu sorular üzerine beden algısı ve toplumun ve kültürün bu algıya yaptıkları etkiler hakkında bir yazı hazırlamak istedim. Toplumda ...