Yeşil Çay Beyin Gücünüzü Arttırıyor
Yeni Araştırmalar Yeşil Çayın Beyin Gücünüzü, Özellikle Çalışma Belleğini, Arttırdığını Gösteriyor
Yeşil çayın sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu söylenir. Basel Üniversitesi’nden araştırmacılar yeşil çayın bilişsel işlevleri, özellikle de çalışma belleği ile ilgili olanları, güçlendirdiğine dair ilk kanıtı ortaya koydular. İsveçli araştırmacıların bulguları demans (bunama) gibi psikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisi için ümit verici klinik çıkarımlar ortaya koydular. “Psychopharmocology” isimli akademik dergi bu araştırmanın sonuçlarını yayımladı.
Geçmişte yeşil çayın ana bileşenleri kanser araştırmalarında ayrıntılı bir şekilde çalışıldı. Son dönemlerde araştırmacılar, diğer içeceklerin de insan beyni üzerindeki olumlu etkisini inceliyorlar. Farklı araştırmalar yeşil çayın bilişsel performans üzerinde faydalı etkileri olduğuna dair bir bağlantı kurabildiler. Ancak yeşil çayın bu bilişsel güçlendirmedeki etkisinin altında yatan sinirsel mekanizmalar belirsiz kaldı.
Daha İyi Hafıza
Yeni bir araştırmada Basel Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Christoph Beglinger’in araştırmacı takımı ve Psikiyatri Üniversitesi Kliniği’nden Prof. Stefan Borgwardt yeşil çayın beynin etkili bağlantı kurmasını, beynin bir alanının diğerine nüfuz etmesinin nedensel etkisini arttırdığını buldular. Bağlantı üzerindeki bu etki ayrıca gerçek bilişsel performansta gelişim sağlar: Katılımcılar yeşil çay içmeyi kabul ettikten sonraki çalışma belleği görevlerinde anlamlı düzeyde daha iyi test edilmiştir.
Sağlıklı erkek gönüllülerin katıldığı bir araştırmada, katılımcılar çalışma belleği görevi/testi çözmeden önce birkaç gram yeşil çay içeren hafif bir içecek içtiler. Daha sonra araştırmacılar bunun beyni nasıl etkilediğini görmek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak analiz ettiler. MRI, beynin parietal ve frontal korteksi arasındaki bağlantının arttığını göstermiştir. Bu sinirsel sonuçlar, katılımcıların görev/test performansındaki gelişimi ile pozitif olarak ilişkilidir. Borgwardt “Sonuçlarımız yeşil çayın, beynin kısa dönemli sinaptik plastisiteyi arttırabileceğini öne sürüyor.” dedi.
Klinik Sonuçlar/Çıkarımlar
Araştırma sonuçları ümit verici klinik çıkarımlar öne sürüyor: Çalışma belleğinin süreci sırasında frontal ve parietal beyin bölgeleri arasındaki etkili bağlantısını modellemek, demans (bunama) gibi nöropsikiyatrik hastalıklardaki bilişsel bozuklukların tedavisinde yeşil çayın etkililiğini değerlendirmeye yardımcı olabilir.
Kaynakça: Green tea extract boosts your brain power, especially the working memory, new research shows -- ScienceDaily. (2014, April). Retrieved from http://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140407101545.htm
Çeviri: İlkem Coşkun, Psikolog, BA
Düzenleyen: Güliz Altınbaşak, Psikolog, BA
Benzer İçerikler :
Fisher ve Ury’nin geliştirdiği ve istenen her durumda ve konumda uygulanmaya izin veren Harvard Uzlaşma Projesi’nin temel yaklaşımını kısaltarak ...
Ruh sağlığı uzmanları sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturduğu ve güçlü bir öz-değer duygusu sağladığı için sınırlara çok önem verirler. Sınırlar ...
Epey oluyor, büyük bir şirketler grubunda çok başarılı bir geçmişe sahip olan, üst düzey yönetici bir danışanım, güven yitimi, panik atakları ve depresif...
Fobi terimi Yunanca “phobos”tan gelmektedir. Phobos ‘uçmak, panik, terör’ anlamlarını taşır. Phobos adlı Yunan tanrısı, düşmanında ...
İlginizi Çekebilir :
‘’Stockholm sendromu, çok büyük duygusal ve psikolojik baskı anlarında ortaya çıkmaktadır. Cismen esir edilen birey, bu süreçte artık ruhen de esir ...
19 yıl önce deprem olduktan sonra, biz aslında travmanın ne olduğunu ve yaşanan travmatik süreçlerin yaşamımızda nasıl bir rol oynadığını gördük. Psikolojik ve ...
Aşık bir çiftin evlilikten umut ve beklentilerinin çok yüksek olacağını tahmin etmek zor değil. Bunun için aşkın hemen hemen her yerde geçerli, evrensel diline ...
İçinde bulunduğumuz bu salgın sürecinde hem fiziksel hem de psikolojik olarak harekete geçmemiz gerekir. Kendimizi maruz bıraktığımız haber miktarı...