Duygulara giden yolu sadece düşünerek bulamayız. Duygularımız da deneyimlenmelidir. Duygusal olarak hissetmeli, enerjileri ortaya çıkana kadar hareket etmelerine izin vermeliyiz. Bu bizim tam anlamıyla iyi hissetmemizi sağlar. Çoğumuz hayatı duygularımızdan nasıl kaçacağımızı düşünerek geçiriyoruz. İşte bu yüzden onlarla nasıl başa çıkacağımızı ...
Beyin hakkındaki küçük bilgilendirmeleri içeren birinci bölümden sonra beyin ile ilgili öğrenecekleriniz hakkında heyecanlandığınızı umuyorum. Bu bölümde, kendi sağlığınızı geliştirmeniz hakkında neyi bilmeye ihtiyacınız olduğunu öğreneceksiniz. Beyninizin sadece bir işleve değil aslında 3 işleve sahip olduğunu düşünmeye başlıyoruz. Düşünen ...
Mutlu ilişkiler insanları mutlu eder. Sahip olduğumuz en önemli ilişki kendimizle olan ilişkidir. Aslında kendimizle ilişkimiz ne kadar iyi olursa, o kadar iyi hissederiz, hayatımız bir o kadar kolaylaşır ve başkalarıyla olan ilişkilerimiz iyileşir. Kendimizi acımasızca eleştirdiğimizde, başkalarını da aynı şekilde acımasızca eleştirme...
Uyuyamıyor musunuz? Fiziksel problemleriniz mi var? Sebebi, travma sonrası stres bozukluğu olabilir. Doğal afetler, kazalar, bombalar ve saldırılar gibi travmatik süreçler yaşamış kişi bu olaylardan etkilenmişse, travmatik etkiler olayın hemen ardından belli şekillerde ortaya çıkabilir. Bu etkilere örnek olarak uyku bozuklukları, çabuk ...
Başarısız bir evliliği iyileştirmek enerji ve zaman gerektirir. Ama, bu gerçekleştirilebilir ve bu makale de bu konuda yardımcı olacaktır. Bütün evliliklerin yürümeme sebebi aynı değildir ve genellikle yaşanan çöküntülerin bir sebebi yoktur. Ancak, bazı sebepleri diğerlerine nazaran daha çok duyarız. Bunlar: Zayıf iletişim-Finansal ...
Sosyal destek, otonominin ve öz-saygının gelişimi açısından çok önemlidir. Bireyler, gençlikten yetişkinliğe geçiş sürecinde sosyal desteğe daha güvenirler, özellikle de aileleri içerisinde güçlü sosyal destek sistemleri yoksa. Facebook genç yetişkinlerin en çok kullandıkları sosyal ağ sitesi haline gelmiş ve bireylerin sahip oldukları arkadaş...
Mahcubiyet, doğumdan itibaren hissedilen temel duygulardan biri olmayıp, kişinin kendilik algısının ve davranışlarının diğer insanlar tarafından değerlendirileceğine dair kavrayışının gelişiminden sonraki süreçte zaman içinde belirir. Kızgınlık, şaşkınlık ve korku gibi temel duygular düşünce süreçlerinden bağımsız, otomatik olarak ort...
Toplumda erkeklerin depresyonda olsalar bile ağlamaması gerektiği gibi geri kafalı bir kavram vardır. Tabii, kızlarının düğününde ya da sevilen birinin cenazesinde buna bir ölçüde izin verilir ama o zamanlarda bile erkekçe ağlamamız beklenir. Gözyaşlarımızı geri iterek tutmamız ve duygularımızı göstermek yerine içimize atmamız beklenir. Bu temel ...
Bir danışman ile görüşüyorsanız ya da gelecekte bir terapist bulmayı aklınızdan geçiriyorsanız size tam uygun olan bir terapist bulmanız çok önemlidir. Terapistleriyle kötü bir deneyim yaşadıktan sonra danışmayı bırakan bir kişi ya da çiftin haberini aldığımda hep üzülmüşümdür. Her terapistin kendine özgü belirli bir yaklaşımı vardır fakat ...
Aranızda bir bağ olduğunu hissediyorsunuz. Sizi anlıyor ve herkesten farklı biri. Arkadaşlarınız bir türlü anlamıyor. Çoğu kez "aşık" olup olmadığımızı saptamak için kullandığımız belirtilerdir bunlar. Bugünlerde yeni kişiler tanımaya ve flört etmeye Facetime, Snapchat, mesajlar yazmak gibi sosyal medya yoluyla başlayabiliyoruz. ...
