İlk kez 1978 yılında Marilyn Loden, Kadınlar Fuarı’nda cam tavan ifadesini kullanmıştır. Cam tavan, kadınların sadece kadın oldukları için kariyerlerinde yükselmelerine mâni olan sosyal engelleri tanımlayan bir metafordur. 1978’de Amerikalı yazar Marilyn Loden tarafından ilk kez gündeme getirilen ve daha sonra 1986 yılında Wall ...
Duygusal güven alanının nasıl yaratılabileceğini anlamak, anlamlı bağlar ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilmenin anahtarıdır. Peki, duygusal güven alanı nedir ve nasıl yaratılabilir? Duygusal güvenlik, sevgi dolu ve sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Başka bir deyişle, duygusal alan oluşturabilmek, kişinin kendisini gerçekten en doğal haliyle ...
Panik Atak, her 75 kişiden birinde görülen ciddi bir rahatsızlıktır. Genellikle onlu yaşların sonu veya yetişkinliğin başlarında ortaya çıkmaktadır. Nedenleri tam olarak belirlenememiş olsa da başa çıkılamayan yaşamsal sorunlardan kaynaklandığı düşünülmektedir. Örneğin sarsıcı hayat olayları, mezuniyet, evlilik, ilk çocuğun doğması gibi stres...
Genelde intihar, insanların hakkında konuşmamayı tercih ettiği bir konudur. Tanıdığımız hiç kimsenin başına böyle bir şeyin gelmemesini umar ve bu düşünceleri zihnimizden hızlıca savuştururuz. Ancak intihar, hayatta ölüme yakın olan diğer tüm ihtimaller kadar gerçektir ve dünyada yaygın görülmektedir. Web sitemiz ile ilgili uzmanlarımız...
BORDERLINE KİŞİLİK BOZUKLUĞU İLE YAŞAMAK Günümüzde Borderline’ın gerçekte ne anlama geldiği ve nasıl tedavi edildiği konusunda çok fazla kafa karışıklığı varken Borderline tanısı almak daha da yıkıcı görünebilir. Yanlış anlaşılmaların yanı sıra sadece diğer insanlardan değil aynı zamanda profesyonellerden de damgalanma söz konusu ...
“Başarısızım.” Ve “Hedefime ulaşamadım.” Düşünceleri arasındaki farkı anlayabilmek çok önemlidir. Birçok dahi, ünlü olmadan önce defalarca başarısızlığa uğradı. Başarısızlıklar yaşamak, insanı olgunlaştıran, tecrübe kazandırarak hayattan dersler almasını sağlayan deneyimlerdir.” Hepimiz biliriz...
“Ayrılıktan hemen sonra insanların “ruh keşfetme” faaliyetleriyle ilgili bir deney yapıyor. Bu süreçte insanların yapmayı sevdiği ama toksik ilişkileri sebebiyle yapamadıkları faaliyetleri yapmaları sağlanıyor. Bunların çoğu dans etmek ya da sahile gitmek kadar basit faaliyetler...İki hafta kadar kısa bir sürenin sonun...
“Panik atak geçiren kişiyle empati kurabilmek çok önemlidir. Onun yaşadığı duyguları anlayabilmeniz ya da aynı yoğunlukta hissedebilmeniz mümkün olmasa da onun yanında sakin kalarak varlığınızı hissettirmelisiniz.” Yapılan araştırmalar insanların en az %13’ünün hayatları boyunca en az bir kez panik ata...
“Kısa süreli stres performansı artırır, bağışıklığı kuvvetlendirir ve hafızayı keskinleştirir.” Stres, sağlığa zarar vermesiyle bilinen bir duygudur fakat sağlığınız için faydalı olabilecek bir stres türü de vardır. Kısa süreli stres performansı artırır, bağışıklığı kuvvetlendirir ve hafızayı keskinleştirir. Başarılı pek...
“Kendinizle ilgili beklentilerinizi gerçekleştirebilseniz ya da yetersiz kalsanız da tıpkı iyi bir dost gibi kendinize karşı şefkatle ve sempatiyle yaklaşabiliyor olmalısınız. Öz-şefkat kelimenin tam anlamıyla kişinin kendisine duyduğu şefkattir.” Önünüze koyduğunuz bir hedefe ulaşamadığınızda ya da bir hata yaptığınızda ...
